RANDO SANTÉ

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Le mardi 13 décembre avait été programmée une marche ayant pour but d'aller au château de Montrouge . Nous pensions que les participants seraient peu nombreux car il avait beaucoup neigé dans la nuit de lundi et mardi. Mais non en marche santé, les personnes sont volontaires et pour certaines il n'est pas question de louper une séance
Après quelques exercices de gymnastique nous voilà partis en direction du golf puis en traversant celui-ci par un petit sentier accessible aux randonneurs et un autre sentier allant au château . Tout est enneigé mais sous le soleil et on fait du hors piste à travers les champs en ouvrant et fermant des barrières . Certaines sont très habiles sur cet exercice. La randonnée fait environ 8 kms dans la bonne humeur et on rentre par Morenols

Un bon moment passé ensemble et nous nous sommes donnés rendez vous la semaine prochaine pour partager un repas de fin d'année vers la Bâtie d'Urfe avant de randonner.

Bonnes fêtes de fin d'année à tous .

Une section rando santé est née en septembre 2022. Isabelle et Bernard, animateurs brevetés et bénévoles proposent deux séances par semaine.

Les marches santé se déroulent les mardis et jeudis à 14 heures avec une petite différence entre les deux séances.

Le mardi est réservé aux participants qui ne peuvent pas faire de grandes distances (pas plus de 6 kms) et sur des terrains peu accidentés avec peu de dénivelé.

Le jeudi concerne des pratiquants qui peuvent faire de 7 à 10 kms avec un peu plus de dénivelé.

Les mardis environ une quinzaine de personnes est présente et une dizaine le jeudi pour un total approximatif de 26 licenciés.

Les marcheurs peuvent assister aux deux séances, certains le font déjà.

Des exercices d'équilibre et de renforcement musculaire sont proposés pendant les séances.